Полюбити внутрішнього критика?
Автор: Иван Новиков Дата: 15.04.2024 23:37
Інколи не треба вступати з "внутрішнім критиком" у суперечку, а варто дати йому любові. Працює, якщо усвідомити критика, як травмовану частину себе, в якої не закрита певна потреба.
Наприклад, дуже скорочено внутрішній діалог може виглядати так:
— Моє життя марне/я ледачий/огидний/я недостатньо роблю/тощо
— Чому ти це говориш?
— Бо мене ніхто не буде любити!
— *Приємні саме вам слова безумовної любові та підтримки, які розбивають упередження про заслуговування любові* [можливо треба декілька ітерацій; якщо не знаєте, що це за слова — чат-GPT по цьому моєму промту допоможе, без приколу*]
— 😭 *зцілення травмованої частини; наближення до цілісності-Самості*
*Приклад спілкування з чатом-GPT:
— Запропонуй 10 варіантів приємних слів безумовної любові та підтримки, які розбивають упередження про заслуговування любові
ChatGPT:
— Звучить чудово! Ось десять варіантів:
1. "Ти вартий безмежної любові та поваги."
2. "Твоє існування саме по собі є джерелом неймовірної цінності."
3. "Ти заслуговуєш на щастя та добро, незалежно від чого-небудь."...
Источник: телеграм-канал "пік дами"
Автор: Иван Новиков
прочтений: 13 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 45109
Цена: 1 noo
|
Ваши комментарии
|
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь
О сервере
О проекте
Юмор
Работа
О нас
Earn&Play
Для контактов
skype:noo.inc
|
